?

Log in

No account? Create an account
[reposted post]Тренировка ягодиц. Тяжёлая.
miss_tramell
reposted by titutushechka
Обещала в Инстаграме выложить новую тренировку ягодиц. Всё, что даю, опробовано на себе. Результатом довольна.



Делюсь!

Read more...Collapse )

[reposted post]Красивые руки к лету
miss_tramell
reposted by titutushechka
Одной из главных причин безобразия в фигуре как женщин, так и мужчин являются руки. Они или висят хилыми плетьми, напоминая сопли, или же с них свисает безобразное сало. В последнем случае, особенно отвратительно это выглядит, когда человек становится старше, потому что жир уже не лежит ровненьким слоем, а группируется комками-кучками.

Я не хочу сегодня спорить с совершенно верным тезисом, что в человеке должно быть прекрасно всё, а не только руки. Также я не оспариваю и принцип невозможности "накачать" лишь одну часть тела, игнорируя остальные. Я совершенно согласна с тем, что тренировки должны затрагивать все группы мышц, но давайте спустимся с Олимпийских высот на землю?

DSC_4577

Большинство тех, кто вроде бы и не прочь привести себя в нормальный человеческий вид, впервые сталкиваясь с принципами тренировок и сопутствующего им питания, быстро теряет запал и энтузиазм. И некогда, и лень, и за питанием следить -- одна мука. В одном цикле нужен дефицит калорий, в другом -- профицит, всё это кажется такой сложной наукой, что многие решают -- ну его нафиг.

Read more...Collapse )

[reposted post]Бабушка с фиалками, или Как справиться с горем
miss_tramell
reposted by titutushechka
Если честно, я не понимаю, как моя психика выдерживает тот объём людского горя, с которым мне приходится иметь дело ежедневно. При том, что психика у меня -- отнюдь не железобетонная, а, как и большинства пишущих людей, довольно хрупкая.



Read more...Collapse )

Как "cделать" тело дома - часть 5.
titutushechka
Оригинал взят у olganovikova в Как "cделать" тело дома - часть 5.

Как сделать тело дома. Часть 6.
titutushechka
Оригинал взят у olganovikova в Как сделать тело дома. Часть 6.
Хотите тело как у балерины?
Гибкое и стройное, с длинными красивыми мышцами...


Тогда вам сюда!Collapse )


[reposted post]Киев признал отсутствие в Донбассе регулярных частей российской армии
demkristo
reposted by titutushechka
Начальник генштаба ВСУ генерал-полковник Виктор Муженко заявил, что Киев владеет информацией об участии отдельных граждан России и военнослужащих российской армии в вооруженном конфликте в Донбассе, но при этом отметил, что украинская армия не ведет боев с регулярными частями армии России.

Опаньки. Это как же так получается? Вот Порошенко заявляет то о 8 тыс военнослужащих РФ. То приписывает еще одну тысячу.
Подумаешь, разброс.. у него маневры. И тут такое заявление начальника генштаба.

Если я правильно понимаю, то у огромной толпы свидомых сейчас рвутся шаблоны. Они то мочат сотнями и тысячами российских служащих. Причем не покидая дивана.


утырки


Значит все-таки вранье? Или вскоре появится информация, что Муженко агент ФСБ?


[reposted post]И так сойдет...
miragerry
reposted by titutushechka
Золотые руки из *опы? Бывает, что ж поделать) У меня когда-то начальство было с таким девизом...В общепите работала, надбитые чашки\блюдца\тарелки - и так сойдёт, стол\скатерть прожгли - и так сойдёт и т.д.))

А вам часто по жизни такое встречается?


uBXwBWbgLP8

Смотреть еще...Collapse )


[reposted post]Мариуполь 9 мая 2014 г.
borman_b
reposted by titutushechka
После шествия жителей нашего города, в честь дня Победы, как по сигналу началась стрельба. Вернее сказать стрельба была раньше, в центре города (идет штурм силами хунты здания отдела МВД), а примерно через полчаса начали раздаваться выстрелы из автоматического оружия, в районе той самой «славной военной части ВЧ 3057», которая получила кровавую награду за расстрел мирных  протестующих 16 апреля этого года.
     Сейчас нет точной информации о количестве жертв среди населения города, но они есть. На отделе МВД военными «законной власти» была открыта стрельба по мирным жителям.
     Магазины в центре, фактически все закрыты. Замечены перебои в работе мобильной связи. Причем с сетью «Киев Стар» начались помехи еще вчера утром и продлились примерно до 2 часов дня. Настраивались что ли?
      Если вторгшиеся в наш город захватчики (другого слова просто нет) рассчитывали по-быстрому и без свидетелей все решить, то они ошибаются. Люди не уходят с улиц родного города.
       Понятно, что выборы 11 мая, будут сорваны. Буду продолжать информировать о событиях в Мариуполе.

Стрим http://www.ustream.tv/channel/newsfront4

16 -  02 (по МСК). Сейчас стрельба идет в центре города. Район подземного перехода

16 - 08 (по МСК). У хунтовцев отбит (оставлен хунтовцами - инфа будет уточнена) танк. Сейчас он находится на пересечении Торговой и Ленина. В каком состоянии эта техника, пока неизвестно...

16 - 10 (по МСК) есть информация минимум о 4 убитых гражданских. Сколько погибло людей в отделе милиции, который штурмовали неизвестно. Около 10 мирных жителей поулчили ранения и доставлены в больницы...

16 - 40 (по МСК) Баррикады возводятся около горисполкома. Идет проливной дождь. Поступила инфлормации о минимум 6 погибших милиционерах города. Здание милиции разбито - пожар вроде удалось локализировать (уточняется)

17- 46 По заявлению Авакова в Мариуполе проведена "антитеррористическая операция". Здание гороотдела милиции атаковали 60 человек вооруженых автоматическим оружием. Если бы мы не видели своими глазами, можно было бы поверить! НО ЕСТЬ МНОГО ВИДЕО ШТУРМА ГОРООТДЕЛА ВОЙСКАМИ ХУНТЫ. ЕСТЬ ДЕСЯТКИ СВИДЕТЕЛЕЙ, ЖИТЕЛЕЙ ГОРОДА! ЭТА НОВОСТЬ ДЛЯ ПОДДЕРЖИВАЮЩИХ ХУНТУ И ЗАПАДА. НЕ ВЕРЬТЕ УКРАИНСКИМ ТЕЛЕКАНАЛАМ И СМИ!

18 - 03 Горящее здание гороотдела милиции полностью потушено

18 - 15 (МСК) выстрелов в центре города (район "1000 мелочей") не слышно...

18 - 45 (МСК) Городской сайт 0629 (который с первых дней открыто поддерживает хунту) "завис". Возможно будут убраны материалы за сегоднящний день. Но как бы уже поздно - есть видео (которое сейчас "выпиливают" из ЮТЮБа и фото. Трудно будет заткнуть рты десяткам свидетелей...

18 - 54  (МСК) Есть сведения о девяти погибших мирных жителях, в больницах города много раненных - количество уточняться...

19-52 (МСК) В Мариуполе отключается вода. Воды в кране нет...

20-50 (МСК). Не смотря на то, что после боевых действий люди хлынули скупать продукты, недостатка в провианте в Мариуполе нет.

21-12 (МСК) за окном (район "1000 мелочей) прозвучало несколько автоматных очередей и взрыв

21 - 24 (МСК) подача холодной воды началась. Идет тихо и печально. Но идет...

22 - 47 (МСК) есть информация о 7 убитых гражданских и более чем 30 получивших ранение. Непроверенные источники называют другую цифру - более 40. Нет информации о количестве погибших в сгоревшем отделении милиции...

23 - 15. Переодически слышны выстрелы за окном. Район кинотетра "Комсомолец"

10 мая 10 -24 . Проблем с продовольствием и водой в городе нет. Лекарства в аптеках есть. Как пишут украинские СМИ, вчера я был свидетелем "нападение террористов на милицию и мирных жителей". Террористы понятное дело из России. Откуда же еще им быть? Куча фото и видео, и целый город свидетелей для США не аргумент...



Новости за сегодняшний день (10 мая) обновляю и выкладываю вот тут:
http://borman-b.livejournal.com/4865680.html


КТО МОЖЕТ СДЕЛАЙТЕ РЕПОСТ И РАСПРОСТРАНИТЕ В СОЦСЕТИ!!!